Йога23. Сборник комплексов.

[Тони Старк]

Друзья, кто занимается йогой - тот возможно слышал, кто не занимается - начинайте заниматься по этой системе. Лично Вам рекомендую. Сам давненько занимаюсь йогой и цигун, и из йоги - это самая доступная система.



Что внутри:



YOGA23. Утренний пробуждающий комплекс



Женский комплекс + журнал YOГА#20



YOGA23. Йога для настоящих мужчин + журнал YOГА #19



YOGA23. Дневной восстанавливающий комплекс.



YOGA23. Ночной общеразвивающий интенсив.



YOGA23. Вечерний расслабляющий комплекс.



YOGA23.При сколиозе и боли в спине



Разминочный комплекс для улучшения гибкости тела


[HIDE-POSTS=5]



Скрытый текст:

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

[/HIDE-POSTS]

 

[MortalKombat]

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

 

[First]

Читал биографию Ганди... йогой он занимался
Также в книге "Монах, который продал свой Феррари" тоже рекомендуется делать упражнения йоги с самого утра, перед завтраком.

А я такой ленивый, что до йоги дело не доходит.

Может кто-нибудь практикуется магическими способностями йоги?

 

[lesnik]

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

Ну, одно считай уже набрал. А вообще точно, слюни текут, потихоньку созреваю, чтобы оплатить членство.

 

[Egoza]

Очень бы хотелось посмотреть данный курс, аж слюни потекли. Как тут набрать пять сообщений.

Лучше всего оставить свое мнение о тех материалах, которые уже успел посмотреть. Так и нам будет полезно)

 

[Eagleclaw]

Сидерский хорош, его систему смесь китайского и тибетского цигуна, а также различных направлений йоги. Если вы ничем до этого не занимались, то это лучший вариант. Тут вам проработают и тело и сознание, энергию. Всё в одном флаконе, а что ещё нужно современному гаражанину, у которого и времени полчаса в день найти уже достижение

 

[Jack]

ИМХО, если уж совсем новичок, то лучше походить в ближайшую группу йоги. А потом уже учиться по данным видео.

 

[Eagleclaw]

ИМХО, если уж совсем новичок, то лучше походить в ближайшую группу йоги. А потом уже учиться по данным видео.

у меня всё наоборот было. Учиться я ходил в школу йоги, а ознакомился именно через видео. Так сказать попробовать на себе сначало в домашних условиях.

 

[Jack]

У меня была не самая худшая гибкость когда первый раз попробовал утренний комплекс, мне показалось сложновато.

 

[Alison]

Самая мягкая из существующих систем йоги, такая же мягкая, пожалуй, только йога Аренгара. Согласна с тем, что самым-самым новичкам подойдет, но все-таки до того, как заниматься по видео, нужно походить в небольшую группу с хорошим инструктором, который отстроит асаны на начальном этапе. А потом уже смело можно переключаться на домашнюю практику, хотя тут нужна постоянность, так что пригодится некоторая дисциплина

Всем йоги! Я влюблена в нее))

 

[ev1Iparan0ik]

эх как жалко, что знаю что йога прекрасна и нет времени уделять ей время (((

 

[Alison]

эх как жалко, что знаю что йога прекрасна и нет времени уделять ей время (((

На самом деле стоит для начала найти хотя бы 10 минут на Сурья Намаскар каждый день, и все остальные дела будут делаться быстрее, а потом, как следствие, можно будет уделять уже больше времени занятиям йогой Сама так начинала заниматься)

 

[Jack]

эх как жалко, что знаю что йога прекрасна и нет времени уделять ей время (((

Во многих городах есть ранние группы, которые начинаются в 6 часов утра, так и поздние, и даже в выходные дни. А уж для самостоятельной тренировки, надо только желание.

 

[оля]

йога мне нравиться

 

[красава]

На самом деле стоит для начала найти хотя бы 10 минут на Сурья Намаскар каждый день, и все остальные дела будут делаться быстрее, а потом, как следствие, можно будет уделять уже больше времени занятиям йогой Сама так начинала заниматься)

я тоже такого мнения , начните с сурья намаскар , а там хотелка раскрутится . я в свое время по книге занимался и результаты были ) моно сказать -на ноги йога поставила .

 

[Liya]

Насчет гипкости то следует начинать с горячей йоги, незнаю если там у вас есть подобные курсы но при температуре 45-50 градусов тело становиться очень гипким и легко становиться делать йогу даже новичкам

 

[Eagleclaw]

Насчет гипкости то следует начинать с горячей йоги, незнаю если там у вас есть подобные курсы но при температуре 45-50 градусов тело становиться очень гипким и легко становиться делать йогу даже новичкам

что значит горячая йога Вы сами придумали сиё чудо? поясните

 

[Liya]

что значит горячая йога Вы сами придумали сиё чудо? поясните

нет, я ничего не придумывала. я живу за границей и здесь у нас практикуют как обычную йогу так и горячую при очень высокой температуре в комнате. Когда при такой температуре занимаешь то очень сильно потеешь и нет никаких проблем вообще с гипкостью. Я около 5 лет назад начала практиковать йогу по дискам но как-то интерес прошел, а потом года два назад меня подруга пригласила на горячую йогу и как сейчас помню свое первое занятие, у меня не возникло никаких сложностей выполнять очень сложные асаны потому что тело было настолько мягким от жары
Такая йога обычно проходит в закрытой комнате при температуре возможно даже 40-42 градусов по целсию (я не совсем ориентируюсь по целсию но по фаренгейту это около 105-108 градусов) ну и естественно требуеться приносить с собой как минимум 2 литра холодной воды что бы пить ее во время занятий. Так что это не выдумки

 

[delta]

Чего только не придумают,уже и горячую Йогу практикуют Сидерский умница и профи.Курс отличнеший.Как-то начинала знакомство с автором с его комплекса для профилактики инфекций в зимнее время(название не помню точное),очень порадовали успехи и состояние на физике.

 

[wera]

комплексы от Сидерского отличные, для начинающих самое то, составлены так, чтобы безопасно начать осваивать основные ассаны.